Mantra para tomar conciencia de nuestro yo superior

Si hay algún mantra igualmente poderoso como el Om, ese es el So-Ham.
Este mantra significa “Yo soy Él” y ayuda a concentrarse automáticamente en uno mismo.
Evita la dispersión de la mente que tanto nos afecta durante el día. Es muy útil a su vez para calmar nuestros nervios, para ver las cosas más claras, para darnos seguridad, para iniciar una meditación, etc.
La práctica de este mantra está basada en el sonido de la respiración y su poder. Se trata de reconocer ese sonido. Así pues mientras realizamos la espiración escucharemos en nuestra mente un haaaammmmmm, y mientras realizamos una inspiración un poco más larga escucharemos en nuestra mente un sssssssssssoooooooooooooo.
Así a través de la respiración estamos poniendo de manifiesto nuestra totalidad, nuestra pertenencia a lo divino. Se repetirán las inspiraciones y espiraciones durante unos minutos.
Los mantra no son sólo palabras sueltas, también existen en forma de frases con un significado profundo. Cuando uno ya los va a utilizar frecuentemente se hace con un rosario casero de 108 cuentas de arroz, para llevar la cuenta de las veces que recita los mantra, que generalmente suelen ser 108 veces.
De todas formas hay que decir que pueden llegar a repetirse para que funcionen correctamente desde 100.000 veces hasta 1.200.000.